Dzień dobry! W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o tym, jak dbać o dobrostan w elastycznej pracy, czyli m.in. co robić, żeby wyjść z pracy nie tylko fizycznie, ale też mentalnie. Jak ułożyć […]
Blog
Podcast #5: Myśli mają moc, czyli Mental Health w duchu Marka Aureliusza. Jak nabrać dystansu? Rozmowa z Andrzejem Bernardynem
Z tego odcinka dowiesz się jak nabrać dystansu do siebie i świata czy mamy władzę nad naszymi myślami co robić, żeby zachować spokój i pogodę ducha bez względu na okoliczności […]
Podcast #4: Jak rozwijać odporność psychiczną w organizacji? Rozmowa z Anną Hetman
Moja gościni to Ania Hetman, Trenerka Kompetencji Menedżerskich w Credit Agricole, jedna z inicjatorek wdrożenia programu rozwijania odporności psychicznej w organizacji. W tym odcinku rozmawiamy […]
Podcast #3: Jak zmienić siebie i środowisko pracy, żeby zapobiegać wypaleniu?
Jak zapobiegać wypaleniu zawodowemu? Listen to “Jak zmienić siebie i środowisko pracy, żeby zapobiegać wypaleniu” on Spreaker. „Wstaję rano i czuję wstręt, obrzydzenie do pracy. Nie powinnam […]
Podcast #2: Jak odpoczywać, żeby odpocząć? Wakacje a well-being
W tym odcinku będzie o odpoczynku – o tym, jak odpoczywać, żeby odpocząć; dlaczego odpoczywamy dopiero jak się wyczerpiemy oraz … czy musimy zasłużyć na odpoczynek? Listen […]
Podcast #1: Jak wzmacniać odporność psychiczną na stres, presję i zmiany?
Listen to “Jak wzmacniać odporność psychiczną na stres, presję i zmiany” on Spreaker. > Po co liderowi odporność psychiczna? Oczywiście pracowników potrzebujemy wspierać, jednak po takim dniu […]
Jak nie wybuchać? Nieoczywisty sposób na kontrolę emocji
#kontrola emocji #wartości #powinności #work-life balance Technologie umożliwiają natychmiastową komunikację i dostęp do wielu informacji w krótkim czasie. To sprawia, że cały czas śpieszymy się […]
Jak dbać o swój dobrostan? Moje noworoczne wnioski w obszarze #self-care
aktualizacja: 2 stycznia 2025 Self-care. Dlaczego dbanie o dobrostan jest istotne? Początek roku często sprzyja przemyśleniom czy też bardziej zebraniem przemyśleń we wnioski. […]
Wypalenie zawodowe – drogowskazy
Zgodnie z klasyfikacją WHO w Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób (ICD-11) wypalenie to „zespół, którego koncepcja zakłada, że jest ono wynikiem przewlekłego stresu w miejscu pracy, z którym nie udało się […]
Jak radzić sobie ze zmęczeniem? Zmęczenie i odporność psychiczna.
Zmęczenie to stan osłabienia następujący po okresie zmagania się z dużym obciążeniem pracą, wymagającym zadaniem, wysiłkiem fizycznym lub innym stresorem. Ale nie tylko poziom wysiłku, ilość […]
