ENERGIA OSOBISTA W PRACY
Webinar “Energia osobista w pracy”
Jak mieć energię, wzmacniać ją i przez to zwiększać skuteczność? To właśnie energia może być siłą, która znacząco wpłynie na osobistą efektywność. Podczas webinaru uczestnicy dowiedzą się, jak budować zasoby mentalne, emocjonalne, fizyczne oraz jak zapewnić optymalny stan równowagi wewnętrznej.
Trudności z koncentracją, zmęczenie od samego rana, spadki energii w ciągu dnia, senność, rozdrażnienie, brak poczucia sprawczości – to można zmienić.
Często jesteśmy przebodźcowani, cały czas online i nawet jak nie uczestniczymy w licznych spotkaniach i staramy się popracować w skupieniu jest nam trudno. Bo ciągły napływ powiadomień w kolejnych emailach i wiadomościach powoduje napięcie. Dlaczego się nie odłączamy? To nie tylko kwestia techniczna, często stoi za tym lęk.
UCZESTNICY WEBINARU:
- Dowiedzą się, czym jest energia osobista
- Jak zdiagnozować i zarządzać zmęczeniem i przebodźcowaniem u siebie i w zespole
- Poznają różne sposoby na to, jak wzmacniać energię i skuteczność – w życiu osobistym i w pracy zespołu
- Nauczą się, jak regulować rytm “praca”, “przerwa” i “po pracy”
- Dowiedzą się, jak się regenerować, nawet gdy jest mało czasu
- Nauczą się, jak budować zasoby pozytywnych emocji oraz tworzyć „apteczkę emocjonalną”
- Przyjrzą się temu, kiedy jesteśmy zmotywowani i jak uzyskać poziom optymalnej energii
- Dowiedzą się, dlaczego mają spadki energii i jak temu zapobiegać
- Poznają sposoby na wzmacnianie koncentracji, a także na radzenie sobie z rozpraszaczami oraz przebodźcowaniem w pracy zdalnej
- Poznają związek między wypaleniem zawodowym a zarządzaniem energią.
Metody online: Interaktywny wykład, narzędzia online do zbierania opinii (mentimeter), filmiki, pytania na czacie + sesja Q&A
Formy: interaktywny wykład (60-90 min) lub warsztat online (2-4h)
Webinar “Energia osobista w pracy” prowadzi Małgorzata Henke, konsultantka Mental Toughness, trenerka Odporności Psychicznej
