Odporny lider – silny zespół. Jak rozwijać się mimo trudności?
Szkolenie Odporność psychiczna lidera i zespołu.
Building Mental Toughness (Resilience). Strengthening Leaders & Teams.
Praca lidera odbywa się często w warunkach ciągłej presji operacyjnej, oraz znaczącej odpowiedzialności. W środowiskach gdzie stres nie jest wyjątkiem, lecz stałym elementem codziennej pracy, celem rozwijania rezyliencji jest utrzymanie zdolności decyzyjnej i skuteczności mimo obciążenia.
Szkolenie Odporność psychiczna lidera ma na celu wyposażenie uczestników w użyteczne narzędzia pomocne w radzeniu sobie z codziennym stresem, presją oraz emocjami oraz efektywnym zarządzaniu w sytuacji kryzysowej.
W trakcie warsztatu będziemy pracować dwutorowo. Uczestnicy szkolenia dowiedzą się, jak zadbać o siebie i budować swoją odporność psychiczną, ale też jak zadbać o swoje zespoły. W sytuacji wielu wyzwań, zmian, niepewności i trudności pracownicy potrzebują oparcia i bardzo wiele zależy od postawy i działań menedżerów.
Szkolenie Odporność psychiczna lidera uczy zmiany podejścia do wyzwań, presji oraz trudnych sytuacji, tak aby odzyskać poczucie wpływu i kontroli. Co więcej, uczestnicy poznają sposoby na obniżenie poziomu stresu i napięcia, zachowanie równowagi emocjonalnej, dystansu psychicznego i na zaadresowanie emocji zespołu. Poćwiczą także aktywności na budowanie swojej siły psychicznej i świadomości swoich zasobów.
Warsztat oparty jest o badanie MTQ48Plus – badanie siły i odporności (model 4C). To konkretne narzędzie, dzięki któremu każdy uczestnik będzie mógł pracować na swoich zasobach i wzmacniać obszary tego wymagające. Jednocześnie menedżerowie będą mogli nauczyć się diagnozować poziom siły i odporności w swoich zespołach, aby wspierać pracowników konkretnymi działaniami.
Program szkolenie Odporność psychiczna lidera i zespołu
Czym jest odporność psychiczna i rezyliencja oraz jak się ma do sprawności operacyjnej?
- Otwarcie. Reset fizjologiczny: Procedura awaryjna dla układu nerwowego (ćwiczenie)
- Co się składa na siłę i odporność psychiczną?
- Model 4C: Control, Challenge, Commitment, Confidence
- Po co liderowi odporność psychiczna?
- Co niszczy odporność psychiczną w naszym środowisku?
Gdzie realnie tracimy sprawność operacyjną? - Co wspiera odporność psychiczną lidera i zespołu?
Nasz profil odporności psychicznej
- Moja odporność psychiczna i jej znaczenie w kontekście osobistym i zawodowym.
- Co znaczą moje wyniki? W co wyposaża mnie moja rezyliencja?
- Moje najsilniejsze i „najdroższe” C
Które mnie ratuje?
Które mnie kosztuje najwięcej? - Poznanie swoich zasobów. Jak wykorzystać swoje zasoby w obecnej sytuacji?
- Strategie wzmacniania siły i odporności psychicznej
Trening odporności psychicznej– jak radzić sobie z wyzwaniami, zmianami, stresem i presją
- Zrozumieć, żeby zarządzać: jak działamy w trudnych sytuacjach?
- Ćwiczenie „Sytuacja – reakcja”.
Co się właściwie wydarzyło? Co było w tej sytuacji największym wyzwaniem? Trening zauważania i świadomego reagowania. - Regulacja emocji pod presją. Procedura powrotu do decyzyjności: sygnały ostrzegawcze i kroki działania.
- Pole wpływu. Co jest pod moją realną kontrolą?
Gdzie dokładam sobie napięcia?
Jak chronię odporność zespołu? - Co dzieje się w mózgu przy presji, zmęczeniu i odpowiedzialności za ludzi? Techniki błyskawicznego obniżania napięcia.
Odporność zespołowa
- Zespół jako bufor stresu
- Co niszczy, a co buduje odporność zespołu?
Ćwiczenie: jeden ruch dla zespołu - Narzędzia lidera w budowaniu odporności zespołu: Jak odbudować poczucie wpływu? / Metody regulacji emocji w zespole / Jak zarządzać energią w zespole? / Ważna rola pozytywnych emocji w zespole / Wzmacnianie optymizmu i praca z narzekaniem i negatywnym nastawieniem / Humor jako narzędzie budowania odporności / Zarządzanie przeciążeniem (i inne)
- Trening mentalny w zespole – menedżerskie strategie
Plan działań – w kierunku odpornego zespołu
-
- Co zacznę robić dla siebie?
- Jaki będzie pierwszy krok?
- Jakie działania podejmę w zespole?
Szkolenie Odporność psychiczna lidera i zespołu realizujemy w formie online lub stacjonarnie (warsztaty grupowe lub konsultacje indywidualne).
Dla kogo jest to szkolenie?
Czego nauczą się uczestnicy warsztatów Odporny lider – silny zespół?
- Dowiedzą się, jak wzmacniać siebie i swoje zespoły
- Poznają model 4C – Mental Toughness (Siła i Odporność Psychiczna) i za pomocą badania zwiększą samoświadomość w zakresie swoich zasobów
- Poznają szereg strategii wzmacniania swojej siły i odporności psychicznej
- Każdy uczestnik szkolenia otrzyma indywidualny raport MTQPlus ze swojego badania ze wskazówkami jak rozwijać rezyliencję
- Zespół otrzyma raport z badania odporności zespołowej
- Dowiedzą się, jakie elementy determinują Siłę i Odporność Psychiczną i jak ją wzmacniać
- Przećwiczą zestaw kluczowych aktywności, które powtarzane regularnie zapewniają wzmocnienie odporności psychicznej
- Dowiedzą się, jak zadbać o siłę i odporność psychiczną zespołu i poznają metody wzmacniania rezyliencji w zespole
Badania wskazują, że odporność psychiczna (rezyliencja) wpływa na około 25% różnicy w wydajności pomiędzy ludźmi. Osoby silne i odporne psychicznie świetnie radzą sobie w sferze zawodowej. Dzieje się tak dlatego, że utrzymują wysoki poziom energii, zaangażowania oraz pozytywnego nastawienia i chętnie podejmują się nowych wyzwań.
Skonsultuj szkolenie
Powiązane artykuły:
Kogo masz w zespole, podpalaczy czy strażaków?
