RAZEM PRZEZ ZMIANĘ. Zarządzanie niepewnością i niepokojem

Perspektywa zmiany zwykle powoduje niepewność, często też niepokój.  Co się zmieni? Co się zmieni dla mnie? Czy na lepsze? Jak zmiana wpłynie na moją sytuację zawodową i moją życiową rutynę? Niepokój pojawia się, gdy doświadczając wątpliwości co do przyszłych zdarzeń, traktujemy te wątpliwości jak zagrożenie.

Celem tego spotkania (które może być poprowadzone w formie webinaru (online) lub warsztatu jest oswojenie niepewności i pokonanie bezradności, żeby obniżyć poziom niepokoju. „Nie daj roić wyobraźni” powiedział Marek Aureliusz. Stoickie podejście do rzeczywistości będzie nam towarzyszyć w trakcie tego spotkania.

 

Część 1. Zarządzanie niepewnością i niepokojem

Część 2. Jak dostrzegać i wykorzystywać możliwości? 

 

Część 1. Zarządzanie niepewnością i niepokojem

Czego się dowiesz w trakcie webinaru “Razem przez zmianę. Zarządzanie niepewnością i niepokojem”?

• • Czym jest zmiana dla mózgu? Kiedy odbieramy zmianę jako zagrożenie?

• • Jak nasze przekonania, myśli i interpretacje wpływają na nasze emocje

• • Porozmawiamy o tym, czy lepiej być optymistą czy pesymistą (a może ani jednym ani drugim) i czym jest racjonalne myślenie

• • Pokażę Ci pracę metodą racjonalnej samoanalizy

• • Poznasz mocne pytania, które warto zadać, żeby obniżyć poziom niepewności, niepokoju czy frustracji

• • Określimy sobie, jakie jest nasze pole wpływu w sytuacji zmiany

Program webinaru dopasujemy do aktualnych wyzwań zespołu i organizacji.

•  

Część 2. Jak dostrzegać i wykorzystywać możliwości w zmianie? 

Z lotu ptaka widać więcej. W stresie często myślimy tunelowo i nie widzimy większego obrazka. Osoba odporna psychicznie potrafi zmienić perspektywę i spojrzeć na sytuację z innego punktu widzenia.

Celem tego spotkania jest nauczenie się bardziej otwartego podejścia do wyzwań i zmian oraz dostrzegania w tych wyzwaniach szans i możliwości.

Czego się dowiesz w trakcie webinaru “Jak dostrzegać i wykorzystywać możliwości? Techniki poszerzania perspektywy“?

• • Podejdziemy do wspólnie wybranego problemu/trudności/celu metodą 6 kapeluszy de Bono, żeby spojrzeć na tą sytuację z różnych perspektyw
  • Poznamy 6 różnych stylów myślenia, które możemy znaleźć w grupie, ale też wykorzystać do samodzielnego poszerzania perspektywy
  • Zagramy w karty „Failowship”, ucząc się wyciągania wniosków z doświadczeń