Webinary Wellbeing i Mental Health
Duża ilość zmian, niepewność co przyniesie jutro, brak poczucia stabilizacji powodują wzrost poziomu stresu. Naucz się redukować poziom stresu i napięcia.
Osoby odporne psychicznie lepiej radzą sobie z presją i emocjami, nawet w bardzo trudnych momentach. Są też bardziej efektywne.
W zetknięciu z niewiadomą, zmianą, zagrożeniem pojawia się w nas wiele trudnych emocji. W takich momentach kluczowe jest zrozumienie własnych reakcji i emocji oraz nauczenie się funkcjonowania z nimi.
Dobrostan to stan równowagi między zasobami człowieka a wyzwaniami, które przed nim stoją i są obciążeniem na wielu płaszczyznach. W trakcie webinaru rozmawiamy o tym, jak zadbać o swój dobrostan.
Każdy z nas ma wokół siebie osoby, które potrzebują wsparcia. Każdy z nas czasem wsparcia potrzebuje. W trakcie webinaru dowiesz się, jak udzielać tak zwanej pierwszej pomocy psychologicznej.
Perspektywa zmiany zwykle powoduje niepewność, często też niepokój. Co się zmieni? Co się zmieni dla mnie? Celem tego webinaru jest oswojenie niepewności i pokonanie bezradności, żeby obniżyć poziom niepokoju.
Jak zadbać o swój układ nerwowy? Otrzymasz użyteczne narzędzia pozwalające na radzenie sobie z codziennym nadmiarem informacji, obrazów, dźwięków, myśli.
