Duża ilość zmian, niepewność co przyniesie jutro, brak poczucia stabilizacji powodują wzrost poziomu stresu. Naucz się redukować poziom stresu i napięcia.
Osoby odporne psychicznie lepiej radzą sobie z presją i emocjami, nawet w bardzo trudnych momentach. Są też bardziej efektywne.
W zetknięciu z niewiadomą, zmianą, zagrożeniem pojawia się w nas wiele trudnych emocji. W takich momentach kluczowe jest zrozumienie własnych reakcji i emocji oraz nauczenie się funkcjonowania z nimi.
Czym właściwie jest psychoterapia? Jakie są nurty i jak wybrać dobry dla siebie? Za co odpowiedzialny jest psychoterapeuta a za co pacjent? Po czym poznać, że dobrze wybrałem?
Każdy z nas ma wokół siebie osoby, które potrzebują wsparcia. Każdy z nas czasem wsparcia potrzebuje. W trakcie webinaru dowiesz się, jak udzielać tak zwanej pierwszej pomocy psychologicznej.
