Poszukując informacji na temat przebodźcowania, natrafiamy zwykle na materiały dotyczące przebodźcowanych dzieci i pracy z dziećmi wrażliwymi sensorycznie. A przecież obecnie ten problem dotyczy większości z nas.
Mózg ukształtował się tak, że nie jest przygotowany na dużo bodźców, a żyjąc w społeczeństwie informacyjnym jesteśmy bombardowani bodźcami. Układ nerwowy nie nadąża.
Ludzki mózg ze względu na swoje ograniczone moce przerobowe nie jest w stanie w odpowiedni sposób przyswoić i przetworzyć ogromnej liczby informacji, przez co następować może zjawisko wrzenia informacyjnego.
W czasie webinaru PRZEBODŹCOWANI DOROŚLI dowiesz się:
- Co nam robi przebodźcowanie (czyli przeciążenie układu nerwowego)?
- Po czym poznać, że mogę być przebodźcowana/y?
- Porozmawiamy o różnych rodzajach przebodźcowania, zaproszę Cię do różnych “pokoi”, żeby sprawdzić, jaki rodzaj bodźców jest dla Ciebie najbardziej obciążający
- Co robić jak już ustalisz, że przebodźcowanie to może być problem?
- Jakie są dobre praktyki dbania o swój układ nerwowy, żeby go nie przeciążać, ale też debodźcować? Dostaniesz zalecenia w zależności od rodzaju bodźców, których masz w nadmiarze.
- Czy problem przebodźcowania dotyczy tylko osób wysokowrażliwych? ADHD?
- Jakie małe zmiany warto wprowadzić w otoczeniu i swoich nawykach, żeby nie stymulować się nadmiernie?
- Jak zorganizować sesje debodźcowania? Czy potrzebne mi będą jakieś gadżety?
- Otrzymasz użyteczne narzędzia pozwalające na radzenie sobie z codziennym nadmiarem informacji, obrazów, dźwięków, myśli.
Szkolenie prowadzimy w formule webinaru (60-90 minut) lub warsztatu (2-4h)
Podobne: Self care
