Trening efektywności osobistej

Jak skutecznie zwiększyć swoją efektywność w oparciu o MTQ48

„Nawyk jest albo naszym najlepszym sługą albo najgorszym panem.” – Nathaniel Emmons

Jak zwiększyć skuteczność i lepiej zarządzać sobą? Jak zidentyfikować nawyki kluczowe, których zmiana przełoży się na znaczący wzrost efektywności? Dlaczego niektórzy ludzie są skuteczni niemal we wszystkich obszarach zawodowych, a inni nie?

Ludzie, którzy zbudują nawyki efektywnego działania, szybciej osiągają zamierzone cele, działają skuteczniej, łatwiej radzą sobie z niepowodzeniami. Nie poddają się przy pierwszej przeszkodzie.

Korzyści dla uczestników szkolenia:

Poznają skuteczne narzędzia zwiększające efektywność i skuteczność w działaniu
Zidentyfikują kluczowe bariery swojej efektywności
Zdiagnozują poziom swojej efektywności i swoje potencjały
Zidentyfikują kluczowe nawyki i nauczą się je zmieniać
Przygotują indywidualną strategię na wzmocnienie wytrwałości i samodyscypliny

Program szkolenia EFEKTYWNOŚĆ OSOBISTA:

1. Efektywność osobista – czym jest i jak ją skutecznie rozwijać?

Efektywny czy efektowny?
Najważniejsze obszary efektywności osobistej
Psychologiczne mechanizmy efektywności.

2. Diagnoza efektywności osobistej – jak zarządzać swoimi zasobami?

Model efektywności w oparciu o MTQ48 i model 4C
Identyfikacja osobistych kluczowych zasobów i rezerw efektywności na podstawie badania MTQ48
Najważniejsze bariery efektywności i strategie wzmacniania efektywności w ośmiu kluczowych obszarach.
Metody pracy ukierunkowane na wzrost zaangażowania, wytrwałości, poczucia wpływu, samokontroli, otwartości na wyzwania i zmiany, pewności siebie.

3. Siła nawyku – jak zmieniać nawyki na efektywne?

Siła nawyku – jak zmieniać nawyki na efektywne.
Pętla nawyku – projektowanie nawyków krok po kroku.

4. Motywacja i samodyscyplina – wzmacnianie zaangażowania i motywacji do działania

Motywacja i samodyscyplina – tworzenie planu treningowego do zmiany nawyków.
Sposoby wzmacniania silnej woli i budowania silnego umysłu
Zarządzanie codziennością i wykształcenie pożądanych nawyków skutecznego działania

5. Jak zmienić swoje nastawienie do trudności, czyli nawyki myślowe i emocjonalne

Trening mentalny – kształtowanie silnego umysłu
Zarządzanie własną energią dobową
Analiza codziennych nawyków myślenia i działania w celu optymalizacji efektywności

Szkolenie realizowane również w formie online (warsztaty grupowe lub konsultacje indywidualne)na platformie zoom, clickmeeting lub platformie klienta.