Żyjemy w świecie przebodźcowania i chaosu komunikacyjnego. Wychodząc z pracy (czy kończąc pracę w domu) często nie mamy już na nic siły, a tak na prawdę nasz dzień powinien się dopiero zacząć. Ilość codziennych obowiązków i oczekiwań przytłacza nas na tyle, że trudno jest czuć radość z życia. A co jeśli na chwilę wyłączysz się z tej gonitwy i zrobisz sobie relaksująca przerwę? Czy potrafisz się zatrzymać i odpuścić? Nauka odpuszczania jest bardzo potrzebna w naszym świecie.
Zapraszam Cię do podróży w głębokim relaksie i praktyki świadomego śnienia. W trakcie webinaru porozmawiamy o tym jak sen wpływa na naszą jakość życia. Dowiesz się co dzieje się z tobą w trakcie snu i jak możesz wykorzystać
świadomy sen do redukcji chronicznego stresu. Zaproszam cię na sesję jogi nidry – antycznej praktyki wykorzystującej biologiczne mechanizmy regeneracji w trakcie snu. Pozwól swojemu ciału zasnąc, poddaj kontrolę i wizualizuj.
Jedyne co musisz zrobić to zadbać o spokojną przestrzeń i uważnie podążać za prowadzącym Cię głosem. Po ok. 40 minutowej prakyce poczujesz ulgę w ciele, emocjonalny błogostan i jasność myśli.
Webinar “Nauka odpuszczania w praktyce” prowadzony jest w formie zajęć praktycznych
z wprowadzeniem teoretycznym odnośnie snu i techniki relaksacyjnej jaką jest joga nidra. By przystąpić do ćwiczenia potrzebujesz spokojnej i cichej przestrzeni gdzie możesz ułożyć się na plecach. Warto zadbać o swój komfort okrywając się kocem i zakrywając oczy. Spotkanie w pełnym wymiarze trwa 75 minut. W przypadku ograniczonego do technicznych wskazówek wstępu i części
praktycznej może trwać 60min. Przed i po praktyce jest możliwość zadawania pytań.
Istnieje możliwość nagrania spotkania do wykorzystania w dowolnym czasie.
Podobne szkolenie: Jak uwolnić się od napięć, czyli redukacja stresu z jogą
