WEBINAR ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA

szkolenie odporność psychiczna

Webinar Odporność psychiczna skierowany jest do wszystkich pracowników. Wielu z nas potrzebuje odnaleźć się w nowej rzeczywistości, zrobić coś, żeby poradzić sobie z chaosem, bezradnością, dużym natężeniem emocji. Szybkość wprowadzania zmian, ilość tych zmian, niepewność co przyniesie jutro powodują przecież wzrost poziomu stresu. Praca zdalna też nie ułatwia, może i jesteśmy efektywni, ale z pewnością bardziej osamotnieni. Ze względu na to wiele osób potrzebuje wewnętrznej siły i mobilizacji swoich zasobów. Webinar Odporność psychiczna daje odpowiedzi na pytanie, jak działać efektywnie w trudnej sytuacji i w tym wszystkim zadbać o siebie.

WEBINAR RESILIENCE – JAK WZMACNIAĆ ODPORNOŚĆ PSYCHICZNĄ

Pracownicy dowiedzą się:

  • Czym jest siła i odporność psychiczna (Mental Toughness) i jakie kompetencje składają się na Mental Toughness
  • Czego potrzebujemy, aby wzmacniać siłę i odporność w życiu osobistym i w pracy
  • Na czym polega prężność, czyli jak być jak „Wańka-wstańka” albo piłeczka kauczukowa
  • Poznają sposób sportowców na budowanie poczucia wpływu i nie uleganie presji, żeby podobnie do nich umieć opierać się zewnętrznym bodźcom  
  • Dowiedzą się, jak dbać o regenerację i energię, nawet pod presją czasu
  • Poznają technikę na budowanie dystansu psychicznego i stoickiej postawy, żeby „nie być jak kula bilardowa”
  • Otrzymają użyteczne narzędzia pozwalające na radzenie sobie z codziennym stresem, presją oraz zmianami – skompletują swój „podręczny plecak” (ponieważ każdy z nas potrzebuje teraz takiego zestawu prostych narzędzi)
  • Poznają model siły i odporności psychicznej 4C

Odporność psychiczna i wewnętrzna siła wpływają na to, jak efektywnie radzimy sobie z wyzwaniami, stresem, presją i zmianą. Uniezależniają nas od zewnętrznych okoliczności.  Osoby odporne psychicznie w większym stopniu radzą sobie z presją i emocjami, nawet w bardzo trudnych momentach. 

Metody online: Interaktywny wykład, narzędzia online do zbierania opinii (mentimeter), filmiki, pytania na czacie + sesja Q&A

Formy: interaktywny wykład (60-90 minut) lub warsztat online (90-120 min)

Webinar Odporność psychiczna prowadzi Małgorzata Henke, konsultantka Mental Toughness, trenerka Odporności Psychicznej