WEBINAR ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA

szkolenie odporność psychiczna

Webinar Odporność psychiczna skierowany jest do wszystkich pracowników. Wielu z nas potrzebuje odnaleźć się w nowej rzeczywistości, zrobić coś, żeby poradzić sobie z chaosem, bezradnością, dużym natężeniem emocji. Szybkość wprowadzania zmian, ilość tych zmian, niepewność co przyniesie jutro powodują przecież wzrost poziomu stresu. Praca zdalna też nie ułatwia, może i jesteśmy efektywni, ale z pewnością bardziej osamotnieni. Ze względu na to wiele osób potrzebuje wewnętrznej siły i mobilizacji swoich zasobów. Webinar Odporność psychiczna daje odpowiedzi na pytanie, jak działać efektywnie w trudnej sytuacji i w tym wszystkim zadbać o siebie.

WEBINAR RESILIENCE – JAK WZMACNIAĆ ODPORNOŚĆ PSYCHICZNĄ

Pracownicy dowiedzą się:

  • Czym jest siła i odporność psychiczna (Mental Toughness) i jakie kompetencje składają się na Mental Toughness
  • Czego potrzebujemy, aby wzmacniać siłę i odporność w życiu osobistym i w pracy
  • Na czym polega prężność, czyli jak być jak „Wańka-wstańka” albo piłeczka kauczukowa
  • Poznają sposób sportowców na budowanie poczucia wpływu i nie uleganie presji, żeby podobnie do nich umieć opierać się zewnętrznym bodźcom  
  • Dowiedzą się, jak dbać o regenerację i energię, nawet pod presją czasu
  • Poznają technikę na budowanie dystansu psychicznego i stoickiej postawy, żeby „nie być jak kula bilardowa”
  • Otrzymają użyteczne narzędzia pozwalające na radzenie sobie z codziennym stresem, presją oraz zmianami – skompletują swój „podręczny plecak” (ponieważ każdy z nas potrzebuje teraz takiego zestawu prostych narzędzi)
  • Poznają model siły i odporności psychicznej 4C

Odporność psychiczna i wewnętrzna siła wpływają na to, jak efektywnie radzimy sobie z wyzwaniami, stresem, presją i zmianą. Uniezależniają nas od zewnętrznych okoliczności.  Osoby odporne psychicznie w większym stopniu radzą sobie z presją i emocjami, nawet w bardzo trudnych momentach. 

Metody online: Interaktywny wykład, narzędzia online do zbierania opinii (mentimeter), filmiki, pytania na czacie + sesja Q&A

Formy: interaktywny wykład (60-90 minut) lub warsztat online (90-120 min)

Webinar Odporność psychiczna prowadzi Małgorzata Henke, konsultantka Mental Toughness, trenerka Odporności Psychicznej

Zapisz się na newsletter

Wyrażam zgodę na otrzymywanie drogą elektroniczną na wskazany przeze mnie adres email informacji handlowej w rozumieniu art. 10 ust. 1 ustawy z dnia 18 lipca 2002 roku o świadczeniu usług drogą elektroniczną od firmy Małgorzata Henke – Business Trainings.