WEBINAR ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA

szkolenie odporność psychiczna

Webinar Odporność psychiczna skierowany jest do wszystkich pracowników. Będzie dobrą opcją dla pracowników, którzy potrzebują odnaleźć się w nowej rzeczywistości, którą naznacza niepewność, chaos, bezradność, dużo emocji, praca zdalna. Szybkość wprowadzania zmian, ilość tych zmian, niepewność co przyniesie jutro powodują przecież wzrost poziomu stresu. Wiele osób potrzebuje wewnętrznej siły i mobilizacji swoich zasobów. Webinar Odporność psychiczna odpowiada na pytanie, jak działać efektywnie w trudnej sytuacji i w tym wszystkim zadbać o siebie?

WEBINAR RESILIENCE – JAK WZMACNIAĆ ODPORNOŚĆ PSYCHICZNĄ

Pracownicy dowiedzą się:

  • Czym jest siła i odporność psychiczna (Mental Toughness) i jakie kompetencje składają się na Mental Toughness
  • Czego potrzebujemy, aby wzmacniać siłę i odporność w życiu osobistym i w pracy
  • Na czym polega prężność, czyli jak być jak „Wańka-wstańka” albo piłeczka kauczukowa
  • Poznają sposób sportowców na budowanie poczucia wpływu i nie uleganie presji 
  • Dowiedzą się, jak dbać o regenerację i energię, nawet pod presją czasu
  • Poznają technikę na budowanie dystansu psychicznego i stoickiej postawy, żeby „nie być jak kula bilardowa”
  • Otrzymają użyteczne narzędzia pozwalające na radzenie sobie z codziennym stresem, presją oraz zmianami – skompletują swój „podręczny plecak”
  • Poznają model siły i odporności psychicznej 4C

Odporność psychiczna i wewnętrzna siła wpływają na to, jak efektywnie radzimy sobie z wyzwaniami, stresem, presją i zmianą. Uniezależniają nas od zewnętrznych okoliczności.  Osoby odporne psychicznie w większym stopniu radzą sobie z presją i emocjami, nawet w bardzo trudnych momentach.

Metody online: Interaktywny wykład, narzędzia online do zbierania opinii (mentimeter), filmiki, pytania na czacie + sesja Q&A

Formy: interaktywny wykład (60-90 minut) lub warsztat online (90-120 min)

Webinar Odporność psychiczna prowadzi Małgorzata Henke, konsultantka Mental Toughness, trenerka Odporności Psychicznej