WEBINAR ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA

Webinar Odporność psychiczna skierowany jest do wszystkich pracowników. Wiele osób potrzebuje teraz nowych umiejętności lub po prostu inspiracji, żeby poradzić sobie z chaosem, bezradnością, dużym natężeniem emocji. Szybkość wprowadzania zmian, ilość tych zmian, niepewność co przyniesie jutro powodują przecież wzrost poziomu stresu. Ze względu na to wiele osób potrzebuje wewnętrznej siły i mobilizacji swoich zasobów. 

Webinar Odporność psychiczna będzie pomocny w znalezieniu odpowiedzi na pytania, jak działać efektywnie w trudnej sytuacji i w tym wszystkim zadbać o siebie.

WEBINAR JAK WZMACNIAĆ ODPORNOŚĆ PSYCHICZNĄ

Pracownicy dowiedzą się:

• Czym jest siła i odporność psychiczna (Mental Toughness) i jakie kompetencje składają się na odporność psychiczną
• Czego potrzebujemy, aby wzmacniać siłę i odporność w życiu osobistym i w pracy
• Na czym polega prężność, czyli jak być jak „Wańka-wstańka”
• Jak wzmacniać poczucie wpływu?

• Jak wykorzystać mądrość ciała do budowania odporności psychicznej? 
• Poznają techniki na budowanie dystansu psychicznego i stoickiej postawy, żeby „nie być jak kula bilardowa”
• Otrzymają użyteczne narzędzia pozwalające na radzenie sobie z codziennym stresem, presją oraz zmianami – skompletują swój „podręczny plecak” (ponieważ każdy z nas potrzebuje teraz takiego zestawu prostych narzędzi)
• Poznają model siły i odporności psychicznej 4C

Odporność psychiczna i wewnętrzna siła wpływają na to, jak efektywnie radzimy sobie z wyzwaniami, stresem, presją i zmianą. Uniezależniają nas od zewnętrznych okoliczności.  Osoby odporne psychicznie w większym stopniu radzą sobie z presją i emocjami, nawet w bardzo trudnych momentach. Są też bardziej efektywne, bo zamiast poddawać się lękom i wątpliwościom, ukierunkowują się na priorytety i działanie. 

Metody online: Interaktywny wykład, narzędzia online do zbierania opinii (mentimeter), filmiki, pytania na czacie + sesja Q&A

Formy: interaktywny wykład (60-90 minut) warsztat online lub szkolenie (2-6h) 

Webinar Odporność psychiczna prowadzi Małgorzata Henke, konsultantka Mental Toughness, trenerka Odporności Psychicznej