ENERGIA OSOBISTA W PRACY ZDALNEJ

webinar jak mieć energię

Webinar „Energia osobista w pracy zdalnej” odpowiada na pytania:

Jak mieć energię, wzmacniać ją i przez to zwiększać skuteczność? Jak zadbać o zdrowie i wellbeing w warunkach pracy zdalnej, hybrydowej? To właśnie wewnętrzna energia może być siłą, która wpływa na osobistą efektywność. Podczas webinaru uczestnicy dowiedzą się, jak budować zasoby emocjonalne i jak zapewnić optymalny stan równowagi wewnętrznej i work-life balance.

Trudności z koncentracją, zmęczenie od samego rana, spadki energii w ciągu dnia, senność, rozdrażnienie – to można zmienić.

W warunkach pracy zdalnej trudniej jest odciąć się od pracy, zakończyć pracę i „pójść” do domu. Wiele osób potrzebuje wsparcia w ustaleniu sobie nowych „zdalnych” nawyków, zeby zachować work-life balance.

Istnieją cztery powiązane ze sobą płaszczyzny energii: fizyczna, emocjonalna, mentalna i duchowa. Brak dbałości o te płaszczyzny może prowadzić do wypalenia.

UCZESTNICY WEBINARU:

  • Dowiedzą się, czym jest energia osobista
  • Jak zdiagnozować i zarządzać zmęczeniem u siebie i w zespole
  • Poznają różne sposoby na to, jak wzmacniać energię i skuteczność – w życiu osobistym i w pracy zespołu
  • Nauczą się, jak regulować rytm „praca” i „po pracy”
  • Dowiedzą się, jak zadbać o siebie przez optymalne odżywianie, sen, odpoczynek, ćwiczenia fizyczne – jak się regenerować, nawet gdy jest mało czasu
  • Nauczą się, jak budować zasoby pozytywnych emocji oraz tworzyć „apteczkę emocjonalną”
  • Przyjrzą się temu, kiedy jesteśmy zmotywowani i jak uzyskać poziom optymalnej energii
  • Dowiedzą się, dlaczego mają spadki energii i jak temu zapobiegać
  • Poznają sposoby na wzmacnianie koncentracji, a także na radzenie sobie z rozpraszaczami oraz przebodźcowaniem w pracy zdalnej
  • Poznają związek między wypaleniem zawodowym a zarządzaniem energią.

Metody online: Interaktywny wykład, narzędzia online do zbierania opinii (mentimeter), filmiki, pytania na czacie + sesja Q&A

Formy: interaktywny wykład (60-90 minut) lub warsztat online (90-120 min)

Webinar „Energia osobista w pracy zdalnej” prowadzi Małgorzata Henke, konsultantka Mental Toughness, trenerka Odporności Psychicznej

Webinary powiązane

Zapisz się na newsletter

Wyrażam zgodę na otrzymywanie drogą elektroniczną na wskazany przeze mnie adres email informacji handlowej w rozumieniu art. 10 ust. 1 ustawy z dnia 18 lipca 2002 roku o świadczeniu usług drogą elektroniczną od firmy Małgorzata Henke – Business Trainings.