Jak budować odporność psychiczną na presję, stres i zmiany. „Ta praca zawsze była wymagająca, ale teraz zmiana goni zmianę. Przeszliśmy na pracę zdalną i jak […]
Kategoria: Odporność psychiczna
Jak budować odporność psychiczną pracowników na sytuacje kryzysowe?
„Jak budować odporność psychiczną pracowników i przygotować się na przyszłe sytuacje kryzysowe, na powrót pandemii oraz związane z tym izolację i zmiany?” To pytanie klienci zadają mi […]
Menedżerze, oto 3 sposoby na obniżenie stresu w sytuacji kryzysowej
„Wszyscy ludzie w organizacji niosą ze sobą dwa naczynia, jedno wypełnione benzyną, drugie wodą. Gdy przechodzą obok zarzewia problemu, podejmują decyzję, które naczynie […]
Jak menadżer może zadbać o zdrowie psychiczne pracowników w sytuacji kryzysowej?
Twoi pracownicy potrzebują teraz poczucia bezpieczeństwa, pomocy w poradzeniu sobie z emocjami oraz koncentracji na zasobach. Jako menedżer możesz i powinieneś zadbać o zdrowie psychiczne pracowników. […]
Alfabet odporności psychicznej. R jak ruch
czyli dlaczego warto przesiąść się na rower w drodze do pracy właśnie teraz Fizjologia i stres „Krew miejskich kierowców to wysokooktanowa mieszanka hormonów stresu. Im […]
Nie bądź jak kula bilardowa. Poznaj technikę STOP, czyli o tym, jak zachować spokój
Wiele osób w sytuacjach stresowych, kryzysowych zachowuje się jak kule bilardowe. Trafienie wprawia je w ruch, ale nie zmierzają tam, gdzie chcą, tylko tam, gdzie […]
5 sposobów na to, jak błyskawicznie obniżyć poziom napięcia i opanować stres
Napięcie, które utrzymuje się długo i kumuluje się w naszym ciele, nie służy nam. Dlatego warto radzić sobie ze stresem etapowo, czyli na bieżąco uwalniać […]
Jak sobie radzić z trudnymi emocjami i stresem? Mózg odporny na stres
Rozmawiając w ostatnich dniach z klientami, sąsiadami, bliskimi pomyślałam sobie, że odporność psychiczna jest tak bardzo ważna szczególnie w okresie zmian, niepomyślnych wiadomości. Bo wysoki […]
Co czyni organizację odporną i efektywną? Odporność psychiczna w biznesie– case study
Wiele informacji o pracownikach, relacjach między nimi, poziomie zaufania i kulturze organizacyjnej można uzyskać w pierwszych chwilach, jeszcze przed oficjalnym rozpoczęciem szkolenia. Wtedy, gdy grupa […]
Alfabet odporności psychicznej – E jak Energia
Jak zarządzać swoją energią? W tym artykule znajdziesz kwestionariusz do zdiagnozowania źródeł energii oraz rekomendacje działań do wdrożenia, żeby podnieść swoją energię. W zarządzaniu energią ważne […]
